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カイロは貼る場所で全身・下半身・足の冷えも効果的に暖める!

      2016/09/14

カイロを貼る場所で暖め効果が違ってくる!

全身の冷えには、下半身の冷えには、手足の冷えには……
どこに貼るのが一番効果的なのでしょうか?

 

私はそんなにカイロ使わないんですけど、貼ると言ったらやっぱりお腹でした。

それ以外の場所は考えたことがなかった。。。

でも、今年の冬はカイロを使って冷え対策をしてみようかな~と調べてみたところ……

 

効果的に全身、下半身、手足の冷え(末端)を暖められる場所がありました!

さらに女性におすすめのある場所もあった!

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全身の冷え

背中(肩甲骨の間)

お腹・腰以外に貼るというのは全然考えたことがなかったので、背中に貼るんだ~という驚きが。

背中、肩甲骨の間は、内臓の神経が集まっている場所。
ここを暖めると、胃腸の働きが良くなり全身の血流アップにつながるのだとか。

特に胃腸が悪い方には効果が期待できそうですね。

 

確かに背中にカイロ貼ってみると、暖かいです。

なんか暖かい場所が、心臓の近くにあるからか、頭の近くにあるからか?
「暖かい」をよく感じます。

お腹とかだと、お腹が暖かいというピンポイント感があるのですが、
背中だと「暖かい」に支配されやすいというか、錯覚でも全身の暖かさを感じるような気がします。

もちろん血液循環が良くなって、全身も暖まりやすいと思います。

肩こりにも効果的です。

熱が出たら冷やすとか、風邪をひいたら暖めるとか。
それは太い血管が通っているところだからですね。

冬になったら首を冷やさないようにしますよね。外出時はマフラー巻くし。

 

ということで、首にカイロを貼って暖めるのも効果的。

首には太い血管が通っていることと、また首の付け根の背骨の出っ張りには冷えを解消するツボがあって、体を暖めるのに効果的な場所。

直接貼るのはもちろんNGなので、タートルネックの服やネックウォーマーの上から貼ったり、薄手のマフラーやスカーフに貼って首に巻くと良いですね。

 

いや~、カイロを首に貼るってのも考えたことなかったです。
そもそも首に貼れるもんじゃないと思っていたような。

首にカイロを貼ってみたところ、なんだかお風呂に入っているような暖かさがあります。
特に上半身の疲労回復にも良さそうです。

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下半身の冷え

仙骨・尾てい骨

特に下半身の冷えを解消したいなら、仙骨周辺を暖めるのが効果的!

仙骨や尾てい骨は、背骨と腰をつなぐ骨のこと。
お尻の割れ目の上の突起あたりにカイロを貼りましょう。

 

仙骨・尾てい骨のあたりは、体の中心。
骨盤の要であり、重要な神経や血管が通っている場所です。

 

下半身に向けての様々な神経が通っているため、
ここを暖めることで下半身を暖めることが出来ます。

上半身に向けても、内蔵の血管へ働きかける神経が通っているので、
全身の血流アップにつながります。

さらにこの部分は脂肪が少ないため、お肉に邪魔されること暖められる、素晴らしい場所なんですね。

 

カイロを貼る場所としては、最強かしら?

手足末端の冷えは、手足を暖めても効果がないと言われますよね。
内蔵が冷えていると、まず内蔵を暖めるために血液が供給されるからです。

なので手足を暖めるためには、まず内蔵を暖めてやるのが良いのですが……

仙骨はこの内臓を暖めてくれ、また下半身への血液を暖めてくれるので、手足の冷え、末端冷え性の方にもおすすめな張り場所です。

もっと効果をアップさせるには、お腹側(丹田)にも貼って、前後から暖めると良し!

 

足の冷え

内くるぶしから指3本上

内臓から暖めるのもやるけど、それじゃこの寒さはすぐさま解消されないんだよ~!

という、足の冷え、末端冷え性でお悩みの方におすすめ。

内くるぶしから指3本分上のあたりに、靴下の上などから小さめのカイロを貼りましょう。

 

いや~結構足が暖かいのを実感しますぜ。

ふくらはぎに貼るのもいいですね。
でも足先が冷えてる~って人は、内くるぶしから少し上の位置が即効性あっていいかもです。

くれぐれも、足だけ暖めないように。
内蔵を暖めて、手足に血液が流れるように改善していきましょう。

 

女性におすすめ

さらに女性におすすめな場所が、股間です。
(※男性は不妊の原因になりますので絶対NG)

ここ温めたら良さそう……と考えたことのある女性も結構いそうな気がします。

底から暖める!という感じで全身も暖まりますし、冷えちゃうお尻や、女性が大切にしたい子宮や内蔵系に効きますね。

 

普通のカイロだと難しいんですが、小さめのカイロを毛糸パンツ等の上から貼ると良いです。

最近は股用カイロ?というのもあるらしく。

こちらなどはそれ用で、温度も低めに開発され、ハーブが入っています。

 

よもぎ蒸しという、よもぎを蒸している上に座って温まる美容法があるんですが、それっぽい効果が期待できるってことですね。

普通のカイロによもぎを付けて?よもぎ蒸し風に使っている人もいるそうですが(笑)

 

普通のカイロを股に付けるにしてもゴワゴワしますし、熱くなりすぎて蒸れそうな……(;・∀・)

デリケートな場所なので、温度や着用も考えられた専用のものを使うのが良さそうです。

ナプキン型になっているんですよ。

 

以上、

カイロを貼る場所を工夫するだけで、こんなに違いがあるとは。
これでこの冬は冷え知らずかも(´ェ`)ポッ

 - ■冬のお役立ち, ■生活のお役立ち, ■美容・健康

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