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うがい薬がないときに代用になるもの|苦手な人や子供にもおすすめ

      2015/04/29

うがい薬がないとき、使用期限が切れてたときに、うがい薬の代用になるものとは?

 

親知らず抜歯の2ヶ月後くらいに、切ったところが膿んで腫れてきてしまいました。

うがい薬で消毒したい!と思ったものの、処方されたうがい薬は使いきっていてうがい薬がありません。

そんなときに、家にあるものがうがい薬の代わりになりました!

 

口内炎等の消炎・消毒だけではなく、
毎日の風邪予防のうがいでも代用になるもの、

うがい薬が苦手な方や嫌いな子供でもOKな代用品を紹介します。

 

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そもそもうがい薬は必要ない?

うがい薬の代用品の前に、うがい薬の必要性について触れておきましょう。

 

うがい薬の代表格であるイソジンなどは、ヨードを含んだうがい薬です。

10年ほど前に行われた、ヨード液うがい群、水うがい群、うがいしない群による風邪予防効果差の研究では、

多変量解析で群間のばらつきを揃えると、水うがいをした場合の発症確率はうがいをしない場合に比べ、40%低下となった。一方ヨード液うがいをした場合はうがいをしない場合に比べ、12%の低下にとどまり、統計学的に意味のある抑制効果は認められなかった。

引用:うがい ‐Wikipedia

という結果が出ています。

つまり、水うがいは効果があったが、ヨード液うがい薬は効果がなかったということです。

 

理由は、

・水うがい:
ウイルス等を洗い流した
塩素が何らかの効果を発揮した

・ヨード液うがい:
健康に大事なものまで損傷させてしまった

と考えられています。

 

(ヨード液が含まれないアズノール等のうがい薬は、ヨード液のうがい薬と違い、攻撃ではなく回復させるタイプのうがい薬で、これに限りません。)

現在、医療関係者の間では、うがいは薬ではなく水で良いという考えがスタンダードだそうです。

 

親知らずの傷口の抗菌など、強力さが必要なときにはうがい薬も効果を発揮しますが、

毎日の風邪予防のうがいなどには逆効果にもなりかねません。

今回紹介するうがい薬の代用品は、毎日のうがいにもおすすめです。

 

お茶うがい 緑茶・紅茶

上記の研究から言うと、水うがいでも風邪予防効果がありますが、
もっと効果的なのがお茶うがいです。

お茶なら何でもいいわけではありません。

効果的なのは緑茶、そして紅茶です。

 

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◎緑茶

お茶うがいといえば緑茶ですね。

価格的、効果的におすすめなのは煎茶か番茶です。

 

緑茶に含まれるタンニン、カテキン、テアニン、ビタミンCなど。

タンニンはポリフェノールの一種で、お茶の渋み成分です。
カテキンはそのタンニンの成分の一部。

これらの効能で、抗酸化作用、抗菌・抗ウイルス作用、虫歯予防、口臭予防、風邪の予防が期待できます。

 

静岡県の小学校では、水道からお茶が出る学校もあり有名ですよね。

お茶うがいを行っている小学校では学級閉鎖が起こらなかったそう。

インフルエンザの予防にも効果があるという研究結果も発表されています。

 

浜松医科大の研究では、お茶うがいを続けた子供のうち7割近くが風邪にかかりにくくなったという結果が出ています。

うがいをしなかった子と比べると、発熱に至らなかった割合では、

水道水が30%
食塩水が50%
緑茶68%

と緑茶が最も高くなりました。

 

◎紅茶

お茶うがいといえば緑茶と思われがちですが、
紅茶も効果的です。

 

紅茶の赤い色素であるテアフラビンが強い抗酸化・抗菌作用を持っています。

しかも、抗酸化作用は緑茶のカテキン以上の効果だとか。

また、ボツリヌス菌に対する殺菌作用も、緑茶より紅茶のほう強いのだそう。

 

お茶うがいなら、緑茶より紅茶のほうが効果がありそうですね。

 

緑茶も紅茶も、飲むことでの様々な効果もあります。
理想としてはいずれかを毎日飲んで、ついでにうがいするというのが良いのではないでしょうか。

※紅茶は砂糖は入れてもいいですが、ミルクティーにはしないように。

 

塩水うがい

昔から、塩うがいも効果があると言われてきました。

 

塩には抗菌作用、脱水作用があります。

脱水作用では、炎症部の水分を取り除く作用があり、
ウイルスを脱水させてバタンキューする効果があるのです。

 

特に、口内炎などの炎症がある場合にはよく効くと思います。

が、しみて痛いと思うので覚悟してください。

 

子供には向きませんね。

また常用するのも、口や喉の水分を取り除いてしまい、また刺激もあるので向かないでしょう。

 

化膿や腫れなどの症状が出て、うがい薬がない!というときにおすすめです。

塩水はちょっとしょっぱいくらいの塩加減でOKです。

 - ■生活のお役立ち, ■美容・健康

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